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Los baños con agua fría son muy buenos, pues tonifican y fortalecen los músculos.

El hinojo es una planta muy utilizada, porque estimula la secreción de estrógenos
y ayuda a que las células del seno crezca. Es recomendable tomarla en infusión 2 ó 3 veces al
día.

La natación es una práctica deportiva muy saludable que nos ayuda
a eliminar el efecto de la gravedad y tonifica la musculatura pectoral.

Una postura adecuada del cuerpo es fundamental, espalda recta,
sacando pecho y abdomen hacia adentro.

Consumir con frecuencia alimentos que contengan naturalmente estrógenos
y componentes afines tales como fitoestrógenos, isoflavonas y aminoácidos.

Estos los podemos encontrar en estos alimentos: las semillas de linaza
contienen una gran cantidad de fitoestrógenos, la soya, cereales integrales,
zanahorias, perejil, manzanas, avena, las legumbres entre otros.

Aplicar aceites 3 ó 4 veces por semana, verás como la piel de tus senos
se vuelve más elástica, suave y firme.

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Los productos que te ayudan en como tener más busto por lo general
contienen progesterona o estrógenos como el ingrediente activo.

Estas dos hormonas son secretadas por los ovarios durante la adolescencia
y son las determinantes en todo el proceso de aumentar el tamaño de tus senos.

Es importante que consumas alimentos ricos en estrógenos (estrógenos naturales),
de esta manera podrías “decirle” a tu cuerpo que aumente el tamaño de tus senos,
ya que esta hormona se encarga específicamente de eso (hacer crecer las mamas)
y otros cambios hormonales en la mujer.

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